Sözlük

Magnezyumun hücre bölünmesinde görevi vardır. Bu yüzden magnezyum eksikliği, pek çok nörolojik rahatsızlıkla ilişkilendirilmiştir.1 Benzer şekilde, araştırmalar nörolojik fonksiyonlarımızın normal bir şekilde işleyebilmesi için D vitaminine ihtiyacımız olduğunu, D vitamini eksikliğinde de nörolojik hastalıkların meydana gelebileceğini ortaya koyuyor.2     Referanslar: Kirklan AE, et al. The Role of Magnesium in Neurological Disorders. Nutrients. 2018 Jun; 10(6): … Devamını oku…

Yaşlanma sürecinin yanı sıra, cildi kronik olarak olumsuz şekilde etkileyen etmenler; UV ışınları, ozon, sigara dumanı, kirlilikler, diğer doğal ve ve sentetik çevresel etkenler olarak sıralanabilir.1     Referanslar: Yener G, et al. Kolajen biyosentezini aktive eden maddeler ve etki mekanizmaları. Anadolu Üniversitesi Bilim ve Teknoloji Dergisi Cilt/vol.: 6 sayı/no: 1 : 3-13

Farklı türleri olmakla birlikte, ağırlıklı olarak bitkisel beslenen, et yemeyen fakat süt, yumurta vb. hayvansal besinleri tüketen vejetaryenlerde besin desteği besin desteği önem kazanabilir.1,2 Kalp damar hastalıkları, diyabet gibi hastalıklar açısından daha düşük risk grubunda olmalarına rağmen vejetaryenlerin dengeli beslenmemeleri durumunda bazı vitamin ve minerallerin takviye etmeleri gerekebilir.3,4 Örneğin, vejetaryenlerin diyetlerinde Omega-3 yağ asitleri az miktarda bulunduğu … Devamını oku…

Anne karnındaki beslenmenin etkilerinin yetişkinlik çağı hastalıklarının gelişimindeki rolü kanıtlanmıştır.1 Bu yüzden gebelikte beslenme oldukça önemli bir konudur. Anemi, yani kansızlık, anne adaylarının en sıklıkla yaşadığı sorunlardandır.1 Demir kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumuna katkıda bulunur. Riboflavin(B2 Vitamini) normal kırmızı kan hücrelerinin korunmasına katkıda bulunur. B12 vitamini normal kırmızı kan hücresi oluşumuna katkıda bulunur. B6 vitamini normal kırmızı kan hücreleri oluşumuna katkıda bulunur. Gebelikte Omega-3 yağ asidinin … Devamını oku…

Sağlıklı eklem ve bağ dokularını korumak için glikozaminoglikanlar ve proteinler gereklidir. Eggshell membrane, yani yumurta kabuğu zarı, glikozaminoglikanlar ve proteinler içeren yeni bir besin desteğidir.1     Referanslar: Ruff KJ, et al. Eggshell membrane: A possible new natural therapeutic for joint and connective tissue disorders. Results from two open-label human clinical studies. Clin Interv Aging. … Devamını oku…

Vücudumuzun yapısı için temel bir protein olan kolajen, yüzümüz ve vücudumuzda cildimizin sarkmasını ve kırışmasını engellemesinin yanısıra, kas gücü ve sıkılığı, bağ dokusu ile eklemlerin dış etkileri emme yeteneğinde önemli rol oynayan bir maddedir.1 Ciltte esnekliği sağlayan kollajenin üretimi yaşla ve UV ışınları, ozon, sigara dumanı, kirlilikler vb. diğer doğal, sentetik çevresel etkenlerle birlikte azalır.1 Yapılan araştırmalar, … Devamını oku…

Beslenme beyanlarına göre; hücre bölünmesinde B12 ve D vitaminlerinin görevleri vardır.1     Referans: Beslenme beyanları ve beyan koşulları. http://www.mevzuat.gov.tr/MevzuatMetin/yonetmelik/7.5.23281-Ek.docx. Son erişim tarihi: Ekim 2019.

Biotin, vücudumuzda ince bağırsak bakterileri tarafından sentezlenen bir bileşiktir. Biotin normal enerji oluşum metabolizmasına, normal makrobesin öğeleri metabolizmasına, normal saçın korunmasına, normal mukozanın korunmasına ve normal  cildin korunmasına katkıda bulunur.

D vitamini kalsiyumun ve fosforun normal emilimine/kullanımına katkıda bulunur. Güneş ışığını doğrudan alamayan bireylerde, hızlı büyüyen çocuklarda, az güneş alan ülkelerde D vitamini eksikliği görülür. D vitamini yetersizliğinin yaygın olarak görülme nedeni doğal yiyeceklerde yeterince bulunmamasına bağlıdır. Ayrıca açık tenliler D vitamini bakımından güneş ışığından daha zor faydalanırlar.1 Gebe ve emziren kadınların, güneşten doğrudan yararlanamayan kişilerin güneş … Devamını oku…

Besin desteği; beslenmemizde yer alan besinlere ek anlamına gelir. Vitamin ve minerallerin (mikronutrienlerin) yüksek dozlara karşılık gelen miktarlarının hap, kapsül, şurup şeklinde kullanılabilir formları olarak tanımlanmaktadır.1 Besin desteği, bireylerin ihtiyaçlarına göre değişir ve vitamin, mineral, posa, aminoasitler, fitokimyasallar, otlar (herbal) ile botanik ürünleri kapsar.1 Besin desteğinin gerekli olduğu durumlar:1 Düşük enerji içeren diyet uygulayanlar, Çeşitli nedenlerle yeterli ve … Devamını oku…